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蕭云
秋季皮膚干燥瘙癢的防護(hù)方法
秋季氣候干燥，皮膚屏障易受損，導(dǎo)致水分流失、瘙癢加劇。防護(hù)需從保濕、清潔和生活方式三方面入手。
首先，選擇含神經(jīng)酰胺或透明質(zhì)酸的保濕霜，沐浴后3分鐘內(nèi)涂抹以鎖住水分，室內(nèi)濕度建議維持在40%-60%。
其次，避免頻繁洗澡，水溫控制在37℃以下，使用弱酸性沐浴露減少刺激。
此外，多飲水、攝入富含維生素A和E的食物（如胡蘿卜、堅(jiān)果），并避免辛辣飲食。若瘙癢持續(xù)或加重，需及時(shí)就醫(yī)排查過敏或皮膚病。
2025-09-11 20:01:00
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