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半夜夢(mèng)驚醒
運(yùn)城的姐妹想留住臉上的膠原蛋白 試試這些妙招

  我們?nèi)说搅?5歲以后,臉上的膠原蛋白就會(huì)開(kāi)始加快流失,膠原蛋白的流失會(huì)讓我們變老和快,那么我們?cè)谌粘V性趺赐炀饶樕系哪z原蛋白?


  想留住臉上的膠原蛋白?試試這些妙招


  不吸煙


  吸煙以多種方式造成皮膚老化。它會(huì)減少向皮膚輸送的血流量和氧氣。吸煙還會(huì)產(chǎn)生有害的自由基,損害膠原蛋白和彈性蛋白纖維,降低皮膚中抗氧化劑的功效,最終加速皺紋的形成。


  化學(xué)剝脫術(shù)


  抗皮膚衰老的高科技方法有很多,包括化學(xué)剝脫術(shù)。這種方法使用羥基酸(如乙醇酸)來(lái)促進(jìn)皮膚細(xì)胞的周轉(zhuǎn),進(jìn)而刺激膠原蛋白的生成。化學(xué)剝脫術(shù)的直接好處表現(xiàn)為它有助于改善皮膚的色澤和質(zhì)地,以及細(xì)紋和皺紋的外觀。


  其他治療方法


  皮膚科醫(yī)生會(huì)根據(jù)患者的情況推薦激光皮膚磨削術(shù)、射頻治療、微針療法、強(qiáng)脈沖光和玻尿酸等煥膚方法。這些治療方法通過(guò)刺激膠原蛋白的生成來(lái)發(fā)揮作用,幫助減輕明顯的衰老跡象。隨著時(shí)間的推移,患者的皮膚看起來(lái)更均勻、更光滑。


  積極減壓


  壓力會(huì)導(dǎo)致炎癥,削弱身體自我修復(fù)的能力,加速皮膚衰老。當(dāng)生活的重?fù)?dān)要把你壓垮時(shí),一定要采取一系列的減壓策略,以便做好準(zhǔn)備。


  多運(yùn)動(dòng)


  體育運(yùn)動(dòng)有助于保持身體、頭腦和皮膚年輕。運(yùn)動(dòng)是減緩衰老過(guò)程的另一個(gè)重要因素。更重要的是,保持身體活躍是一種緩解壓力的有效方法。


  減少飲酒量


  酒精會(huì)損害皮膚生成膠原蛋白的能力,以及其天然的抗氧化防御系統(tǒng),使皮膚更容易受到損壞。每周喝8杯或更多酒的人更容易出現(xiàn)細(xì)紋和皺紋。


  睡個(gè)美容覺(jué)


  雖然還需要對(duì)人類(lèi)進(jìn)行更多的研究,保持有規(guī)律的睡眠習(xí)慣有助于膠原蛋白的更新。建議成年人每晚睡7至9個(gè)小時(shí)的美容覺(jué)。


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