盛夏出游防曬攻略，曬后美白我不慌
春末夏至，陽(yáng)光變得更加明媚、火辣，但它的熱情常常讓我們“盛情難卻”，尤其是5月，每天紫外線的強(qiáng)度都是非常高，一不留神就曬黑、曬傷。
盛夏出游，無論是賞花看海，還是去擁抱大自然，千萬要做好防曬準(zhǔn)備。
為什么要防曬？
光老化是皮膚變老的頭號(hào)元兇，防曬是冬夏春秋永恒的話題。
皮膚老化的原因有兩個(gè)：
一是時(shí)間的流逝，這個(gè)不可改變，每個(gè)人都一樣。
二是光老化，這是可以采取預(yù)防措施的，也就是日常做好防曬。
紫外線一是會(huì)讓我們變黑長(zhǎng)色斑，二是容易長(zhǎng)皺紋，讓皮膚彈性缺失。
所以防曬非常重要。
防曬=防曬黑？
防曬除了防曬黑外，更重要的其實(shí)是防曬老。人體衰老中，自然衰老只占10%，其余90%都是由于光老化。
防曬做不到位肌膚就會(huì)出現(xiàn)長(zhǎng)斑、松弛、毛孔粗大...等各種問題。
所以無論你是天生白還是不怕黑都需要做好防曬！不然就會(huì)加速衰老！
防曬=防陽(yáng)光？
其實(shí)防曬并不是防太陽(yáng)，而是防紫外線，紫外線主要可以分為UVA和UVB。
UVA是長(zhǎng)波紫外線，全年存在的，哪怕是陰天，也能輕易穿透薄云層和玻璃，對(duì)人體真皮層產(chǎn)生傷害。它會(huì)破壞真皮層膠原蛋白的結(jié)構(gòu)，從而使皮膚厚度減薄，失去豐盈潤(rùn)澤感，“暗沉沒有光澤”，引發(fā)肌膚光老化。
UVB是中波紫外線，無法穿透玻璃，但會(huì)刺激表皮層中的黑色素細(xì)胞加速分泌黑色素，導(dǎo)致肌膚曬黑。還會(huì)破壞肌膚保護(hù)屏障，導(dǎo)致肌膚曬紅及曬傷。
總而言之，防曬真的很重要，可以有效地降低紫外線對(duì)肌膚的傷害，減緩肌膚老化的速度，并且可以防止斑點(diǎn)還有肌膚松弛和細(xì)紋等的產(chǎn)生。
如何防曬？牢記ABC原則
防曬就=涂防曬霜？
錯(cuò)了！
其實(shí)，涂抹防曬霜只是防曬的一部分。
世界衛(wèi)生組織（WHO）曾提出防曬的ABCD原則：
A：Avoid，避免曬；
B：Block，遮擋；
C：Cream，防曬霜；
D：Diet，適當(dāng)飲食。
A、Avoid，避免曬
紫外線強(qiáng)的時(shí)候，躲在室內(nèi)，不出門。一般上午11點(diǎn)到下午3點(diǎn)間紫外線強(qiáng)。戶外活動(dòng)時(shí)盡量選擇在陰涼處。任何防護(hù)都無法做到100%防曬，聰明的辦法就是躲得遠(yuǎn)遠(yuǎn)的，這才是佳防曬方式。
B、Block，遮擋
指的是硬防曬，物理性的遮擋防曬。
比如遮陽(yáng)傘、戴墨鏡、穿防 曬衣等。實(shí)在沒辦法要外出了，這是好的防曬方式。選擇有紫外線防護(hù)標(biāo)識(shí)的遮陽(yáng)傘，當(dāng)UPF（紫外線防護(hù)系數(shù)）大于30，UVA透過率小于5%，才是真正的防紫外線產(chǎn)品。
長(zhǎng)時(shí)間戶外活動(dòng)時(shí)，好穿長(zhǎng)褲長(zhǎng)袖衫，戴大檐帽和墨鏡。
衣服織紗的密度越高、顏色越深、或加了防曬涂層的，防曬效果越好。
帽子的帽沿邊長(zhǎng)要大于7.5厘米，才會(huì)有不錯(cuò)的防曬效果。
墨鏡不是夠黑就能防曬，要選擇有這些標(biāo)注的：“UV400”、“UV”、“防紫外”、“100％UV吸收”。
C、Cream，防曬霜
防曬霜是利用對(duì)光的吸收、反射或散射作用，以保護(hù)皮膚免受特定UV傷害的特殊用途護(hù)膚品。但目前來說，不管哪種防曬霜，對(duì)皮膚或多或少都具有一定的刺激性。皮膚敏感、有破損或炎癥的人應(yīng)謹(jǐn)慎選購(gòu)。
選擇防曬霜一般看兩個(gè)值：SPF和PA。SPF：防護(hù)UVB的能力，就是防止曬傷的能力。PA：防護(hù)UVA的能力，就是防止曬黑的能力。
防曬數(shù)值不是越高越好，數(shù)值越高，意味著對(duì)皮膚的刺激越強(qiáng)。一般來說，日常通勤，選用SPF30、PA++的產(chǎn)品就夠了，但若是五一出游，長(zhǎng)時(shí)間在戶外，建議選擇SPF50、PA++++，外加可以防水防汗的防曬用品。
D、Diet，適當(dāng)飲食
飲食，抗氧化是重要策略之一。
研究發(fā)現(xiàn)，攝入抗氧化成分（如維生素C、維生素E、維生素B3、胡蘿卜素等）可以減輕日光的傷害。長(zhǎng)時(shí)間在陽(yáng)光下活動(dòng)時(shí)還應(yīng)注意，避免攝入光感類食物，比如芥菜、油菜、萵苣、無花果、芹菜、紅豆、香菜、田螺、菠菜、檸檬、土豆、橘子、紫菜、九層塔、無花果、白葡萄等，預(yù)防產(chǎn)生光敏反應(yīng)。
涂了防曬還是容易曬黑怎么辦？
有的寶子會(huì)發(fā)現(xiàn)，雖然每天都涂防曬都還是會(huì)多多少少的被曬黑，那除了防曬霜等，還有別的辦法嗎？
當(dāng)然有！想抗住長(zhǎng)期的戶外陽(yáng)光照射，想擁有“白光肌”，來秋濤才是正確打開方式！
曬后美白修復(fù)
曬后修復(fù)除了常規(guī)的保濕補(bǔ)水工作以外，想要短時(shí)間內(nèi)修復(fù)曬傷的肌膚，醫(yī)美手段是不可不提的。比如：水氧活膚、水光、光子嫩膚、舒敏專家、超皮秒等等。
而已經(jīng)形成的斑點(diǎn)指望護(hù)膚品是很難做到的 這個(gè)時(shí)候，黑科技醫(yī)美就該上場(chǎng)了。
光子&超皮秒
光子嫩膚也被稱為強(qiáng)脈沖光，“強(qiáng)脈沖光”的原理：當(dāng)特定光譜（500-1200nm）光源作用于表皮，作用于該波段范圍內(nèi)的色素（膚色暗沉、表皮色斑等），血管（炎癥痘印，紅血絲等），從而達(dá)到綜合性的“嫩膚”祛斑效果。
皮秒和超皮秒有啥區(qū)別？
皮秒祛斑和超皮秒祛斑都屬于激光祛斑，其原理都是通過光和熱破壞黑色素細(xì)胞，將黑色素分解成小顆粒，方便身體代謝。
皮秒對(duì)黑色素的瞬間破壞力強(qiáng)，超皮秒能量分布更加均衡。
有一個(gè)形象的比喻：同樣是粉碎黑色素，皮秒就相當(dāng)于定向扔了一個(gè)??，將黑色素炸碎，超皮秒則像地震將黑色素震碎成更加細(xì)小的顆粒，而小顆粒更利于代謝。
因?yàn)樵绞羌?xì)小的顆粒越是容易被人體的吞噬細(xì)胞“吃掉”。
不管是光子還是超皮秒，都有更“擅長(zhǎng)”去掉的斑點(diǎn)。每個(gè)人皮膚上的斑可能都不一樣，祛斑首先要弄清楚自己的斑是哪一類，一定要找正規(guī)的醫(yī)院，結(jié)合皮膚狀況，選擇合適的儀器來治療。
激光脈沖光項(xiàng)目的原理是利用特定的寬譜光皮秒激光照射皮膚，都會(huì)產(chǎn)生熱作用。而光熱原理會(huì)吸收皮膚大量水分，而且做完光子嫩膚項(xiàng)目后皮膚吸收能力增強(qiáng)，代謝加快。簡(jiǎn)言之，激光或是光子嫩膚項(xiàng)目會(huì)讓皮膚很「渴」。
這時(shí)水光便可拿出它的看家本領(lǐng)，為肌膚補(bǔ)水保濕啦，兩者一搭配，效果直接翻倍。
如果曬傷后不幸留下了色沉沒有及時(shí)恢復(fù)，一定今早在皮膚修復(fù)穩(wěn)定后到醫(yī)院借助一些光電儀器，比如適當(dāng)進(jìn)行光子、水光、射頻等光電治療，促進(jìn)皮膚代謝能力，加速黑色素代謝。
需要強(qiáng)調(diào)的是，上述醫(yī)學(xué)美容治療均需要在專業(yè)的醫(yī)院或是機(jī)構(gòu)進(jìn)行，治療前應(yīng)咨詢專業(yè)的皮膚美容醫(yī)生，線上線下進(jìn)行全面的皮膚評(píng)估和醫(yī)療建議。我們會(huì)根據(jù)不同的皮膚類型和問題，推薦適合您的治療方案，以大程度確保治療的安全性和有效性。
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