腰間有肉是健康 但太多了是負(fù)擔(dān)
你是這樣的？
還是這樣的？
有多少人曾經(jīng)是苗條的小蠻腰，現(xiàn)如今已經(jīng)是大腹便便的大媽或者大叔了？看著真的像是懷孕了一樣，真的是特別的離譜！
有多少人為了能把腹部的脂肪減下來(lái)，而不能別處的也瘦真的是費(fèi)了很大的勁，但基本都沒(méi)啥用！雖說(shuō)腹部有點(diǎn)脂肪是挺健康的，但是有些“健康”未免也太多了吧！
小編今天就跟大家來(lái)聊聊一般在什么情況下容易造成大腹便便的。
不良的飲食與運(yùn)動(dòng)習(xí)慣
腹部是我們?nèi)梭w中比較容易堆積脂肪的部位之一。當(dāng)我們?nèi)粘崃繑z入過(guò)多，又做不到吃動(dòng)平衡時(shí)，我們?nèi)淼闹緯?huì)增多，從而導(dǎo)致自己慢慢變胖與腹部脂肪慢慢堆積。
壓力
現(xiàn)在人的生活水平得到了很大的提升，但是壓力真的不少。我們壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致向心性肥胖的發(fā)生，也就是胖肚子，其中所涉及的就是皮質(zhì)醇，情緒不穩(wěn)定，壓力過(guò)大會(huì)導(dǎo)致皮質(zhì)醇水平上升，如果皮質(zhì)醇水平持續(xù)處于較高的狀態(tài)，就會(huì)導(dǎo)致脂肪分解困難與向心性肥胖的發(fā)生。
久坐
對(duì)于大多數(shù)的上班族來(lái)說(shuō)，一天在公司里面做八個(gè)小時(shí)是再正常不過(guò)的事了！然而久坐也會(huì)導(dǎo)致腰腹部脂肪增多，因?yàn)殚L(zhǎng)時(shí)間久坐就會(huì)使得血液流通不暢，而腹部脂肪之所以難減的原因之一就是腹部脂肪的血流量比較小。所以如果我們長(zhǎng)時(shí)間久坐并且不重視運(yùn)動(dòng)也會(huì)導(dǎo)致腹部脂肪的增加。
對(duì)于腹部的脂肪我們除了在飲食、心理以及運(yùn)動(dòng)上做出調(diào)整外，還可以選擇醫(yī)美的項(xiàng)目進(jìn)行改善，例如埋線減肥或者是抽脂手術(shù)減肥，不過(guò)要選擇合適自己的方式，也要選擇正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)！
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